gdzie mozna

[...] partie trenować osobno jeśli na to pozwalają możliwości treningowe i tutaj nie ma co się upierać przy jednej słusznej koncepcji podziału. Ja najczęściej stosuję podziały gdzie każda partia jest trenowana dwa razy w tygodniu co nie znaczy, że podział z partią trenowaną raz w tygodniu jest zły. Najczęściej i tak pośrednio pracują więcej razy [...]

bcaa daj okolo reningowo przed lub w trakcie i wieksze dawki;-) 5g to troszke kosmetycznie. mozna mieszac bialko tam gdzie masz braki. jak trenujesz na ujemnym to po co podnosic? revers chcesz robic?

[...] 22.10, piątek 23.10, sobotę 24.10 odbędą się pokazowe sesje treningowe w Tarnowie dla krajowych magazynów kulturystycznych m.in. Muscular Development i KIF oraz dla wąskiego grona zaproszonych gości. Każdego dnia zaplanowane są wspólne kolacje, gdzie będzie można twarzą w twarz porozmawiać z Chrisem. Więcej informacji: [email protected]

wlosy (ich stan) PAna Szyderskiego wskazuja na podwyzszony poziom prolaktyny ... jednym ze sposobow zageszczenia slabych wlosow, jest bromergom :P no wlasnie ... gdzie i za ile mozna to dostac :P wiem,ze od lekarza ale wyschlo mi sie juz tego rodzaju zrodlo :P

Cześć, Gdzie i o ktorej jutro można spotkać się z Chris'em?

[...] że się nie "odgina" do tyłu i "zad" też się podnosi). Nie wiem co mam zrobić teraz z treningiem bo nie chciałbym go przerywać jak mam teraz lekki ból :(. Postaram się porobić ćwiczenia żebym nie czuł bólu. Tak myślę gdzie się kierować do lekarza bo przez NFZ to z rok potrwa (na sam rezonans czeka się pół...), a z kasą słabo na dany moment.

[...] sa spore jak widzisz. Co do urzadzenia- trzeba sie dobrze znac na wykonywaniu zabiegu, gdyz mozna narobic sobie sporo szkody. W wypadku rzadziej stosowanej kapieli (gdzie zanurzone sa cztery konczyny- szybka zmiana kierunku przeplywu pradu moze skonczyc sie smiercia. Tak wiec naprawde trzeba uwazac. Ach...jeszcze kwestia poduszki. Ja [...]

[...] opowiada o tym, że po hormonie wzrostu właśnie musieli zmienić rozmiary butów na większe, czy też bransoletki w zegarkach, nawet widziałem zdjęcia przed i po wielu, gdzie również można zauważyć wzrost szczęki itp. to dlaczego nie wszystko inne? Po co mieliby kłamać na takie tematy, tym bardziej mówiąc to raczej w kontekście niepożądanych [...]

[...] opowiada o tym, że po hormonie wzrostu właśnie musieli zmienić rozmiary butów na większe, czy też bransoletki w zegarkach, nawet widziałem zdjęcia przed i po wielu, gdzie również można zauważyć wzrost szczęki itp. to dlaczego nie wszystko inne? Po co mieliby kłamać na takie tematy, tym bardziej mówiąc to raczej w kontekście niepożądanych [...]

VAN - PANIĄ LEKKICH OBYCZAJÓW TO SOBIE POSZUKAJ GDZIE INDZIEJ SZKODA ŻE TY NIE KLNIESZ, A JA JAKOŚ NIE WYZYWAM CIĘ OD ALFONSÓW CZY MOŻNA JAKOŚ Z KIMŚ TUTAJ NORMALNIE POGADAĆ ?????????????????????????????????????? PROSZĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ŁASKI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! CZY JA NAPRAWDĘ KOMUŚ ZROBIŁAM KRZYWDĘ?????????? [...]

[...] do nazywac jaja nadziewane jesli patrzec z technologicznego punktu widzenia ale mniejsza o to juz chcialem zakladac temacik ale widze ze jest wiec wrzucam swoja wersje warzywną warzywka na parze i nadziewamy jajca generalnie dobry przepis przy redukcji gdzie wlasciwie szału w kuchni nie ma a mozna sobie tak życie urozmaicić Pozdro i smacznego

[...] jesli nie masz diety, Dochodzi tu jeszcze jedna rzecz do 1 g białka powinna sie zjesc 3-4 g wegli odżywka białkowa Ci tego nie zapewni. No wyjątkiem jest białko przed snem gdzie spozywa sie ja samo, ale tu tez jest sposób pucha tuńczyka w sosie własnym z jakiegos supermarketu za 1,50zl masz tez okolo 30 g białka (pisze tak mniejwiecej, bo [...]

[...] schemat jej złożenia. Każdy kto trochę się bawił klockami powinien sobie poradzić :) 20min rzetelnej pracy i po sprawie (najciężej wymierzyć siedzisko! trzeba pogłówkować gdzie i co ma wystawać). ŁAWKA Jak dla mnie - deko za wysoka.. W poziomie ma 55cm. (podobny problem zgłoszono TUTAJ) Fajnie gdyby była 5cm niższa. Nie mogę stabilnie położyć [...]

Kurtka snowboardowa, to nie jest ubiór, który musi być jakoś super dopasowany, więc spokojnie można kupić przez neta. Kurtki snowboardowe są dość luźne ;-) Wracając do tematu gdzie kupić to my z bratem kupiliśmy w SUPERSKLEP, a żona kupiła na Zalando ;-) Jak Cię interesuje konkretna marka to z bratem mamy "Thirty Nine", a żona "Burtona". Obydwóch [...]

[...] i w momencie gdy masz największe zapotrzebowanie na energię (praca) Twój organizm ma tylko trochę węgli z owsa, trochę białka i tłuszczu z jajek. To on, a nie Ty decyduje, gdzie pójdzie białko i nie dziwi mnie fakt, że woli je zamienić w energię zamiast w mięśnie (zwłaszcza, że prawdopodobnie jesteś wygłodzony - możesz tego nie czuć - po swojej [...]

[...] etc, bedzie zawsze dawalo pozytywne wyniki. - Czy konieczne jest chodzenie na silownie, czy w na paczatku cwiczenie w domu moze dac jakies wymierne efekty. ( pytam bo tu gdzie mieszkam karnet na silownie kosztuje tyle co miesieczny zapas najlepszych odzywek :P ) Chodzenie na silownie jest o tyle wazne, ze gdzies musisz sie nauczyc [...]

[...] ALE TO NIE O TOBIE TY JESZCZE MLODY ;) - Czy konieczne jest chodzenie na silownie, czy w na paczatku cwiczenie w domu moze dac jakies wymierne efekty. ( pytam bo tu gdzie mieszkam karnet na silownie kosztuje tyle co miesieczny zapas najlepszych odzywek :P ) TERAZ ZALEZY CO ROZUMIESZ PRZEZ "CWICZENIE W DOMU" MOZLIWOSCI SA 2 -BEZ [...]

Shotokan? Ciebie porąbało? Nie twierdze, że jest to nie skuteczny styl, ale KYOKUSHINKAI jest o wiele leprze, są tam techniki boksu, nożne itp. no może za zbędne na upartego można uznać Kata, ale to w Shotokanie tez jest. Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9

[...] po wielu latach sparingów w różnych klubach m.in w Golden Glory. W stójce jest zawodnikiem kompletnym, w klubie staramy się maksymalnie dopasować jego styl walki do MMA, gdzie jest też parter, są zapasy. Gracjan to pojętny chłopak i szybko łapie, jak na razie jest niepokonany i jestem przekonany, że będzie jednym z finalistów Areny”- [...]

[...] we wstępne zmęczenie... Na barki staralem sie robic od 8-10, biceps po 6-7,, triceps 7-8 srednio. Lydki to wiadomo - lekkie katowanie. Ale ile sugerujesz robic powt? tam gdzie nie ma progresji? Jeżeli masz tutaj na myśli liczbę powtórzeń, to zbyt mało...Ja osobiście bardzo czesto robię pogresje, nawet na izolowanych ale i tak zawsze zaczynam [...]